产后轻松瘦肚子的N个小动作

编辑:admin 发布时间:2024-06-15 浏览:831次

  身材就不一样啦,好不容易卸货,肚子时瘪了下去,可腰部的肥肉依然堆在那儿,不离不弃,每天眼见心烦。因此,妈妈们最为关注的就是,产后怎么瘦肚子!小编搜集了各个妈咪的经验,总结各种产后减肥妙招,为大家呈上“产后轻松瘦肚子”的有效方法。

  下面这几套个动作都是适用于产后减小腹的。开始时每个运动重复5次,然后再逐步增加。

  瘦腰运动一:仰“坐”起“卧”

  步骤1:坐在一张沙发的边缘,双脚放在地上,双手放在小腹上。

  步骤2:放松大腿,轻轻把大腿向外翻。然后身体向后躺,直到背部刚刚碰到沙发的靠背。

产后轻松瘦肚子的N个小动作


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