编辑：admin 发布时间：2021-07-17 浏览：828次
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主料：牛肉300g、洋葱80g、蒜苗30g辅料：豆豉调料：老抽、生抽、香油、淀粉、盐、味精、料酒做法：1、牛肉顺纹理切片，减少量生抽、干淀粉、料酒、适量水跟植物油拌匀，腌约30分钟。老抽、盐、味精、香油、水淀粉调成芡汁备用2、洋葱、青椒、青蒜切段待用3、炒锅放植物油烧热，下牛肉片4、待牛肉滑至变色，捞出控油5、炒锅留底油烧热，下葱姜蒜、豆豉煸喷鼻6、减洋葱青椒煸炒一小会7、减牛肉片、蒜苗略炒8、倒入事先调好的芡汁9、翻炒平均便可膳食食疗：牛科植物牛或水牛的肉。牛的种类较多，毛色外形稍异。普通多为黄色，称为黄牛。我国各地均有豢养；水牛毛色大多灰黑，我国大部分地域有豢养，以北方水稻产区为多。杀牛取肉洗净，鲜用为佳。 味甘，性平（火牛肉偏寒）。能补脾胃，益气血，强筋骨。 露蛋白质、脂肪、维生素B1.B2，磷、钙、铁、胆甾醇等，牛肉蛋白质中所含必须氨基酸甚多（如色氨酸、赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、缬氨酸等），故其营养价值甚高。 用于虚损羸瘦；脾虚少食，水肿；筋骨不健，腰膝酸软等。注意事项：1、牛肉去除筋膜当前应横切，将长纤维堵截，不克不及顺着纤维组织切，不然不只没法入味，借嚼不烂2、滑炒肉片时，油温五成热便好，不要太高，如许才气保障肉片滑嫩3、腌制牛肉时，除生抽、干淀粉、料酒，必然要再加适量水跟植物油拌匀，如许滑牛肉片时能锁住水份，而且简单滑散。若是有小苏打也可以加一点，晋升牛肉的老滑度，我不便没加了。
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