孕晚期每天走多少步合适：打造健康孕妇的步数指南

编辑：admin 发布时间：2024-02-18 浏览：582次

没有具体数据表明孕晚期每天走多少步合适。孕妇应根据体质安排活动量，一般5000步较适合。孕晚期孕妇肚子大，行动不便，但应适量运动，以防血液循环受阻及胎儿头部入盆。孕妇应根据身体情况合理安排运动量，如行走，走5000步左右。行走有助于促进血液循环、胃肠蠕动及心肺功能，可减少便秘、控制体重及加速胎儿头部入盆。建议孕妇在家人帮助下适当走路，避免过快、湿滑地。

参考资料

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